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冬天来这样一碗汤,光看着就温暖,常喝滋补

  • 来源:不详
  • 时间:2023-3-15 16:52:36

这是一道单是视觉及嗅觉上就让人食欲大增的美容汤,味美营养,补脾益胃,美容养颜抗衰老。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,而黄豆中含有大量大豆蛋白,很多人吃猪蹄汤觉得肥腻,这道汤加入了番茄(西红柿),番茄有美容瘦身之效,维生素含量丰富,味道酸酸的。与猪蹄搭配,互取所长的同时,又很好的缓解了油腻。

色香味俱全,再没胃口的朋友看见此番茄猪蹄汤都HOLD不住口水不由自主吞咽,大冬天的喝上一碗好暖!

:猪蹄半只、番茄3个、黄豆80克、番茄酱30克、姜3片、料酒1匙、鸡精1小匙、胡椒粉1小匙、盐2匙、葱适量、

1、黄豆提前用清水浸泡1小时左右。

2、猪蹄斩块洗干净后冷水下锅,放入姜片,煮开1分钟,捞起猪蹄冲洗干净表面血沫;

3、番茄洗净切块,锅内下油,放入姜片和葱白爆香,然后倒入番茄翻炒;

4、番茄炒软,半脱皮的状态后倒入适量热水充分煮开,水要考虑后期用来煲猪蹄的,所以要比较多;

5、煮开后倒入番茄酱搅拌均匀;(放番茄酱是增加色泽和味道,可以不放)

6、把煮好的番茄汤汁转入炖锅内,倒入猪蹄;

7、倒入泡好的黄豆;

8、放入料酒、白糖,盖盖炖煮45分钟左右;

9、出锅前放点盐、胡椒粉调味即可;

:喜欢猪蹄软烂的可以煮久一点;调好味后可以试一下自己调整到自己喜欢的酸甜度。

冬天了,该好好养膘对抗严寒了,不如来碗番茄黄豆猪蹄汤吧,好喝不油腻,爱美的女性朋友可以多喝!




本文编辑:佚名
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